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成人学电子琴手指操

来源:网络  作者:佚名  时间:2020-06-07    提示:文中图片可全屏

  1.      练掌关节力量——类似抓东西的动作,但是仅掌关节用力,其他关节放松。

  2.      练手指柔韧性——大拇指:把掌关节用力往外顶出来。其他手指:同时向上掰二四指,在同时掰三五指。

  3.      练指尖的灵活性——手伸直,然后仅让第一关节弯动,如果做不到可以先捏住手指下面。

  4.      练手指的独立性——手伸直,每个手指独立画圈,尽量画圆。

  5.      练手腕之“揉面团”——把一只手的指尖轻放在另一只手的掌心,然后手腕画圈,感觉要是手指没有骨头的话,一定会被揉成一团。

  6.      练手腕之“切菜”——把一只手当菜板,另一只手当菜刀,切,但是仅手腕动。
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