本次低音长号热身练习由尼克·基兰于2009 年 9 月编写，从热身练习的不同角度提出个人的建议和练习方法，为大家提供参考，可以根据自身情况来有针对性的练习。本练习同样适用于次中音长号。
(Reference: Warmup: preparing to play for bass trombone by Nick Keelan in 2009)
一．呼吸练习
以下简短练习旨在将一种从日常生活的正常呼吸模式转变为演奏长号必须进行的呼吸模式。
出于本次热身的目的，主要目标是：
(1) 增加呼吸深度，以便演奏者充分吸入空气
(2)树立正确的呼吸标准，并在所有热身中保持着，然后用作演奏乐曲中。正确的表现呼吸必须成为习惯并且必须是自动的。当进行以下呼吸练习时，可避免头晕。
这些简短练习的目标是从日常生活的浅呼吸过渡到演奏的深呼吸。
A 呼吸时深且缓慢，确保胸部扩张。
B 增加胸部扩张，以感受到胸骨的轻微拉力
C 在热身过程中保持这种呼吸方式和深度
二．唇震练习
这部分的目标是通过吹号，嘴唇震的方式唤醒的嘴部肌肉。在演奏的时候，不要用力地或在吹嘴末端张开的情况下唇震。在范围内吹琶音、音程，要特别强调低音区，保持第1部分中的正确呼吸。
三．长音
以下长音练习有非常具体的目标，可能是本次热身中最重要的练习。
此练习的主要目标是：
(1) 产生大而放松、稳定的声音
(2) 在所有音符上产生匹配的音调和音量
(3) 从一个音符到下一个音符形成流畅的连线
(4) 保持第1部分中的正确呼吸
(5) 保持气的稳定
四．演奏法练习
对于长号手来说，最大的挑战之一是气不断的吐音与连奏的演奏，尽可能的连贯轻柔的使用连线来演奏，注意调整好音准。
五．滑动动作和音准
这些练习中的滑动动作应该很快，但不要生涩，右肘需要在正确位置，以便手臂可以轻松工作。此外，这项练习可以让人们通过专注于正确的位置来学习建立良好的长号音准。
两种练习技巧：
(1) 将音程跨度改为大二度和小三度
(2) 在练习以下内容时，使用调音器并不时的暂停检查下音准是否准确。
六.滑动动作、速度、位置、音准、演奏法和自然连线
保持快速但不生涩的滑动动作，正确位置以获得良好的音准，以及一致的演奏法和自然的连线。按如下方式改变音符之间的音程：1/2-1-1/2、1-1/2-1、1-1-1，注意正确的音准。
七．连线
有两点对于理解正确的连线是必不可少的
（1）空气必须是恒定的
（2）口型是可变的。如果空气稳定（恒定），那么口型可以根据需要变化以专注于正确的音符。如果之前的练习正确，那么空气一直是恒定的，长连线应该很容易。
八．音阶和琶音
以下是适用于所有形式的音阶模式。专注于大调音阶和琶音，并定期复习这些。请参阅音阶图表以了解音阶起始音到最后结束的过程，以便练习所有 12个调。用节拍器练习速度从72 到 120以上。
