“箫”是我国一种古老的乐器，自古便与“笛”是不分家的，甚至在很长的一段时间里，笛箫连名称也是混淆的。同为吹管类乐器，“箫”、“笛”都是注重气息的，较之“笛”对于技巧性的偏重，“箫”对气息的运用和控制更为重要。因此，习箫入门，呼吸之法是为重要的一门基本功之一。
习箫入门基本功（五）——腹式呼吸
呼吸有三种：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹式呼吸。说道这里，总有人问我，呼吸不是用肺嘛，就在胸腔，跟腹部有什么关系呢？我本人不是学医的，所以只能就我自己的感觉来说明一下了。从科学角度，呼吸是肺泡吸入氧气呼出二氧化碳的过程，气量越大需要调动的肺泡越多。我想，气量的多少取决于空间的大小了。胸式呼吸，气体交换仅在胸腔的空间完成，需要的肺泡最少；腹式呼吸，气体交换在腹部空间完成；胸腹式呼吸，气体交换在胸腔及腹部整个的空间完成，需要的肺泡最多。如果把肺比作有着20间卧室的城堡，胸式呼吸仅使用到了2、3间卧室，腹式呼吸大约使用到了15间卧室，胸腹式呼吸的话就全部使用了。我们吹箫建议使用腹式呼吸法，胸式呼吸气量太小且容易头晕，胸腹式呼吸虽然气量大但是不易控制。腹式呼吸法气量较大，调动更多肺部活动也有益于健康，另外呼吸回路长，便于对气息的控制。
怎样检测自己是不是腹式呼吸呢？在呼吸的时候，只有腹部做鼓起和下瘪的动作，胸部肩部没有起伏，尤其是在大口吸气的时候，这样就是腹式呼吸了。如果吸气时，胸部打开，肩部抬起，那就是胸式呼吸，这样的话怎样转为腹式呼吸呢？其实腹式呼吸是人最原始的呼吸方式，仔细观察小宝宝，他们都是腹式呼吸的哦，所以再回归其实不难的。
平躺在床上，自然呼吸，这个时候的呼吸是比较浅的，而且就是腹式呼吸。将双手抚于小腹部，一点一点增大呼吸的气量，感受腹部随着一吸一呼而鼓起下瘪，顺其自然便可找到腹式呼吸的感觉了。然后坐起，双腿盘坐，如果不能盘坐就坐在一张稍矮的凳子上，双手自然抚膝，找到腹式呼吸的感觉。进而站立，做到平时自然呼吸也是以腹式呼吸的方法。
在解决了自然呼吸之后，有一些箫友反应，一旦拿起箫开始吹，就又回到胸式呼吸了，这也好解决。站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，腰背平直，不要推腰驼背，双肩放松下垂。这个姿势能够很好地保持腹式呼吸，一旦胸式呼吸就会站不稳。这时再开始箫的练习，一段时间过后，不论是否吹箫，都会自然腹式呼吸了。这个姿势比较耗体力，慢慢来，站不住了就休息一下。
吹箫可“生”气，“养”气，不仅仅是能够吹奏出优美的旋律，抚平纷乱的思绪，也是一种享受的养生练习。
