年龄越大，对生活的追求越实在，过往的那些激情已经渐渐褪去，那些浮夸的想法也慢慢消去。那些曾经看似平淡无奇的事情的地位慢慢凸显出来，比如修身养性。
人到了一定的年龄之后，便懂得了修身养性，平和自己的情绪，爱惜自己的身体。修身养性的方式有很多，比如散步，比如写书法，比如打太极等等。然而现在又很多老龄朋友选择中阮这门艺术来修身养性，而且效果非常的好。
首先，中阮是一门艺术，同书法绘画一样，都是能提高人的修养，提高自身的文化内涵。艺术的熏陶，让人不知觉地提高生活的品味，看待事情的眼光也在慢慢变化，这些潜移默化的影响，使得生活变得更加充实。
中阮的修身养性主要体现在两个方面，一个身体上的，一个是精神上的。中阮是一门乐器，乐器的弹奏是需要手指的，需要全身来配合的，是需要大脑的协调的。弹中阮，能将身体的协调性增强，而且不同于打篮球踢足球这种猛烈的运动，这种运动更加细腻，更加适合修身养性。
另一方便，弹奏中阮，需要识谱，需要控制节奏，需要把握旋律，需要注入感情，这些都是需要大脑的深入思考才能完成的，年龄大的朋友，不仅身体需要锻炼，大脑更是需要锻炼。而中阮就是这样一件修身养性的利器，不仅能锻炼身体，还能强化思维，减缓身体和精神的双重衰老。
乐器有很多种，但像中阮这样适合年纪大的朋友还是比较少的，这是因为：第一，中阮相对于其他的乐器，比如琵琶，入门要相对简单，这对于年纪大的朋友来说，不得不说是非常适宜的，如果太复杂的指法，太繁琐的记忆，对年纪大的人来说，是一种负担，不仅起不到修身养性的目的，还会打击人的积极性；第二，中阮的声音比较平和，不沉闷，也不刺耳，很温柔的那种，这对于年纪大的人来说，是非常好的，年纪大了，就会喜欢慢节奏的生活，听舒缓的声音，声音太激烈的话，可能心脏会受不了。
中阮的适应性也是众多老龄朋友选择的重要理由之一。我们都知道中阮可以独奏，可以合奏，可以齐奏，可以和其他民族乐器搭配使用，甚至和西洋乐器在一起也毫无违和感。弹奏中阮，能很快的融入一个集体，消除孤独和寂寞，这是老龄朋友最需要的。
中阮这么适合修身养性，因此，越来越多的老龄朋友，退休以后，会选择中阮作为生活必修课，陶冶情操，丰富精神生活，这是其他乐器，其他艺术所不能比拟的。
