吹笛子呼吸方法

　　吹奏笛子时如何用气和控制气息的变化,必须运用正确的呼吸方法。正确的呼吸方法基本上分为“腹式呼吸法”和“胸腹式呼吸法”两种。

　　1.腹式呼吸法:这种呼吸方法主要依靠腹肌和腰肌的运动进行,传统的称为“丹田气呼吸法”,国际上吹管界称为“横隔膜以下呼吸法”。“丹田”和“横隔膜以下”均指人体的小腹位置。这种呼吸法在吸气时,腹肌自然扩张,小腹收缩,深吸气做到"气沉丹田";在呼气时,要做到“丹田提气”,腹部恢复自然状态。

　　⒉胸腹式呼吸法:这种呼吸方法是由我们日常生活中的胸部自然呼吸与“腹式呼吸法"自然结合而成的。吸气时,胸腹同时自然扩张,小腹收缩,亦要做到“气沉丹田”。在呼气时,要做到“意守丹田”,胸腹同时恢复自然状态。