练声法：学会正确使用气息，吸气时要深呼吸，呼气时要缓慢而均匀。
口腔准备：演讲前，进行张闭口的练习和挺软腭，活动活动口腔肌肉。
气息控制和呼吸调整：通过吸气练习法、呼气练习法、气声数数法、跑步背诗法和惊呼练习法来帮助控制气息、调整呼吸。
一、演讲时缺少气息怎么办
1、练声法：首先，要学会正确地使用气息。吸气时要深呼吸，小腹收缩，胸部尽量扩张，以吸入更多空气。呼气时要缓慢而均匀，可以通过吹纸条或模仿狗喘气的感觉来练习。
2、口腔准备：在演讲前，进行口腔的准备活动也很重要。包括张闭口的练习和挺软腭，这有助于口腔共鸣，使声音更加洪亮和圆润。
3、气息控制和呼吸调整：练习吸气练习法、呼气练习法、气声数数法、跑步背诗法和惊呼练习法等，这些方法可以帮助你更好地控制气息和调整呼吸。
二、演讲时怎么把握重音
1、重音的确定还有处理
（1）重音通过重度，就可以让演讲听起来音调高低起伏、抑扬顿挫，达到比较的好的演讲效果。
（2）重音的确定对于演讲来说是比较重要的，所以我们首先在演讲稿的内容中，就要确定自己演讲段落中有哪些方面是需要突出重音，还有正确的表达出自己意思。
2、强调重音
（1）举个例子像有些副词、时间数量词、物资数量词，只要符合播讲目的，符合稿件重点，符合形象需要，符合论点需要，就要敢于强调。
（2）比如，内容稿件中数字出现得较多时，要仔细揣摩哪些数字是需要强调的，哪些是无需强调的。需要强调的数字的内涵是什么，是“提高了”、“减少了”还是“扩大了”，出现数字时，通常都会伴随着比较。把比较的结果也要重点强调。数字重音的处理方法不是把数字“咬”得很清楚。
3、重音的运用
（1）重音与语气一样，是播音与主持的重要外部技巧之一。通常情况下，不同种类的重音是交叉出现的，一个重音多种作用，这样文章的意图才可以体现得充分明晰。
（2）不要用上述重音十种类型去生搬硬套。自己要去理解重音的特性是什么，你要表达的什么样的重点才是最重要的。
