当前位置:主页>尺八>尺八教程>

从瑜伽呼吸练习法浅谈尺八吹奏

来源:网络  作者:佚名  时间:2024-01-15    提示:文中图片可全屏

  我是费哥,大家都这么叫我。

  我练习尺八的时间,刚好和瑜伽差不多一同时间开始,都四年了。后来我发现练习瑜伽呼吸可以促进尺八的小进步,在这里想跟各位做一点小小的分享。我在刚刚接触尺八的时候,就发现吹的气息不足,第一是因为方法没有掌握,第二,自身的气息也的确不足。可是当有一次我在练习完瑜伽以后,马上吹奏尺八,发现气息变得绵长,有力,好像用不完。不知道怎么去挥霍。

  可能练习乐器,很少有人去专项的练习气息,可能专业的老师会有,我这里也只是只是我的一点感悟和小小分享。希望对一些朋友有所帮助。

  在这里我就想分享一下瑜伽的呼吸练习,如何更好地促进对尺八的练习。反过来尺八的练习也给我加入了到瑜伽之中。

  两者不光在项目的表象层面有相互的促进,在感性的层面,他们也有相似之处。尺八感觉是比较容易造境,表达复杂的画面和感触心灵,可以用它来表现简单的情感画面,也可以用来描述复杂精神的心灵深处。而瑜伽也是,瑜伽表面上像是一个体育运动,实际上,它更多的是练习呼吸和修复你的心灵,她的体式和呼吸是促进了身体健康,她的冥想三摩地,让你同样修炼到你的心灵深处。

  具体的我就想来分享一下,如何让你的呼吸变得更加深入?,他们呼吸的形式都是差不多一样的,表面上我们是吸气到丹田。腹部微微隆起,然后。用腹部的肌肉向内向后收束,将气流,控制而又有力的呼出。

  练习细节的分析

  首先。

  1、我们双脚打开,与肩同宽,轻松地将自己的身体站直。

  2、然后鼻子吸气到丹田,腹部全部肌肉放松,将气吸到的饱满,腹部微微自然隆起。

  3、关键在于呼气,呼气的时候,腹直肌向后收束到脊椎骨,腹横肌向中间收束,盆底肌向上收束。

  4、就是吸气时腹部是全部放松的,呼气的时候,三个方向的肌肉全部向核心的丹田收束。

  这些诀窍可以在吹奏尺八之前,先练习呼吸十几次,然后在练习的时候会发现,轻松一些,气也足。

  ,时长00:57

  老费与朋友练尺八的日常

  注意要点

  1、我们大部分人都是腹直肌,比较有力。知道向用力后贴向脊椎骨。

  2、但腹横肌大部分人都没有练习过,可以用两只手掐住二侧腹横肌,也就是肚皮两侧,用手的力量向内帮助发力

  3、盆底肌最下面的会阴部。向上用力,这块肌肉比较特别,我们大部分人也很少锻炼,但是它比较娇嫩,在用力的时候不要百分百用力,其他的肌肉可以使用百分百的力量,这一块肌肉用50%的力向上收束就可以了。

  这个呼吸练习不只对吹尺八用气的改善,对身体的改善也是相当好的。

  我曾经和一些吹箫的爱好者当面分享,迅速提高了他们的气息利用率。希望这些也会给大家带来一些小小变化,可以变得更好。

相关文章 推荐

尺八吹奏方法
人气:335
尺八教程
尺八吹奏方法
尺八吹奏发音的要诀
人气:181
尺八教程
尺八吹奏发音的要诀
尺八吹奏学习 ro-buki 的种类与技法
人气:166
尺八教程
尺八吹奏学习 ro-buki 的种类与技法
尺八吹奏技巧
人气:122
尺八教程
尺八吹奏技巧
尺八学习技巧_弹力球理论在尺八吹奏上的实际应用
人气:113
尺八百科
尺八学习技巧_弹力球理论在尺八吹奏上的实际应用
尺八吹奏技巧方法剖析
人气:107
尺八教程
尺八吹奏技巧方法剖析
英日文尺八网站 尺八吹奏技法
人气:97
尺八百科
英日文尺八网站 尺八吹奏技法

大家都在看

尺八指法表怎么看?

尺八指法表怎么看?

尺八指法表怎么看? 首先第1步,对唱名应该有认识。比方说以C调为例CDEFGAB对应简谱1234567。如果能理解这个对应关系,再理解其他的就不难了。 第二,如果能看懂五线谱最好。现在的洞箫指...

尺八百科 338 阅读

学习尺八的学费是多少?

学习尺八的学费是多少?

最近收到了很多尺八爱好者的咨询。再问及这个尺八课程和学费的问题。之前有谈过,因为尺八电影纪录片,尺八一生一世上映之后。国内的尺八销量翻了好几倍。性价比超高的树脂悠尺八,...

尺八百科 153 阅读

尺八的声音,让人有种“一眼万年”的痴迷

尺八的声音,让人有种“一眼万年”的痴迷

尺八。 它的声音,太神秘,太好听了。辽远、苍凉,空灵中带着婉转的调子,有刺破长空的穿透力,神秘的力量在曲调中穿梭,有高山流水的豁达,有朝阳初升的温暖,更有天下苍生的胸怀。...

尺八百科 176 阅读

简谱《Take fine》尺八乐谱假名谱

简谱《Take fine》尺八乐谱假名谱

周文壕制谱 参考三桥贵风演奏版本...

尺八曲谱 101 阅读

尺八中国讲堂:都山流乐谱解说

尺八中国讲堂:都山流乐谱解说

都山流乐谱解说 本文作者:调子...

尺八教程 164 阅读

尺八洞箫的动态范围

尺八洞箫的动态范围

动态范围 动态范围名词沿用自音响工学,是最大音与最小音之比值,有人称张力﹔意思是箫声的强弱控制能力,这与箫所具备的灵敏度,还有吹箫者的口风气息控制能力有关系。吹箫在乐曲中...

尺八百科 167 阅读

尺八,一件古代乐器的全球之旅

尺八,一件古代乐器的全球之旅

如果要选择一种音乐,来给焦虑的现代人灵魂一个出口,那一定是尺八。 尺八,竹制,因管长一尺八寸而得名。音色苍凉深邃,极富表现力,能表现空灵、恬静的意境。 尺八制作讲究,对原材...

尺八百科 70 阅读

中尾都山简介

中尾都山简介

中尾都山简介 中 尾 都 山 (1876~1956) 1876(明治9年) 10月5日 大阪府茨田郡(現・枚方市)にて父中尾治郎平、母み津の次男として誕生。 本名 中尾琳三 1894(明治27年) このころ虚無僧行脚...

尺八百科 73 阅读

尺八谱简谱《春烂漫》源氏物语千年纪 Genji插曲

尺八谱简谱《春烂漫》源氏物语千年纪 Genji插曲

尺八谱简谱《春烂漫》源氏物语千年纪 Genji插曲...

尺八曲谱 237 阅读

三塚幸彦《一点就通的尺八提升技巧》视频教学05(字幕版)

三塚幸彦《一点就通的尺八提升技巧》视频教学05(字幕版)

三塚幸彦《一点就通的尺八提升技巧》视频教学05(字幕版)...

尺八视频教学 162 阅读

尺八入门,需看此文

尺八入门,需看此文

尺八是一位传奇的使者,她的音域宽广,音色苍远辽阔,精神深邃空灵。 唐宋时期尺八从中国传至日本,传到日本的尺八最开始是日本僧人修行的法器,但是在明治维新之后,尺八渐渐开始在...

尺八教程 85 阅读

尺八谱《望乡》箫简谱

尺八谱《望乡》箫简谱

尺八谱《望乡》箫简谱...

尺八曲谱 199 阅读

尺八指法大全

尺八指法大全

尺八的声音可高可低。音色可脆如银铃,也可细腻如丝。这就要求吹奏者有相当的把握能力。 尺八的外切口歌口使得尺八与箫相比增加了沉浮技巧(通过抬头低头使得气流角度的改变产生的音...

尺八教程 252 阅读

尺八演歌_男の人生_尺八谱

尺八演歌_男の人生_尺八谱

尺八演歌_男の人生_尺八谱...

尺八曲谱 87 阅读

福田兰童深山蜩之声深山蝉鸣 讲解/周文壕

福田兰童深山蜩之声深山蝉鸣 讲解/周文壕

福田兰童深山蜩之声深山蝉鸣 讲解/周文壕,描写深山林中万籁俱寂只有蝉鸣....

尺八视频教学 210 阅读