第三章 基本练习
首先，当解释一个问题：是否必须使用指挥棒？这是一个因人而异的问题。没有人可以说何者对或错，完全看当事者的喜爱、擅长与习惯。但通常，正式的乐队指挥，几乎全用指挥棒；而时下的一般合唱团，指挥多为徒手。
目前国外不少的演出，特别是旅行演出，为节省人力、财力多将伴奏置于录音带中，指挥在正式的演出时，隐藏的坐在台前，偶尔给予暗示，不但不用指挥棒，根本有时连手势都没有，其地位已退出领导席，而成为伴奏的附属品。这是科技发展的影响，而且趋势越来越盛。但目前较正式的演唱会仍然不喜此种方式。
使用指挥棒有一个要紧的观念：棒子要成为手臂的一部分，持棒以后重点（point）已从指尖，移到棒尖。
有人以为用了指挥棒控制的范围可以加大，对于大型的乐队、合唱团较合适。其实这种看法并不正确，因为控制的范围不在于指挥拍子幅度的大小，而在于领导的精神；正如强音（forte）的指示，不一定在于增加拍子的幅度。
笔者建议在开始练习时，不妨持棒与徒手二者都试试，再看自己适宜哪一种，做一选择。
一、指挥棒的认识、选择与持法
这是一支长约廿吋的棒子，前端尖细而渐粗至棒尾，尾端有软木的握手。此棒通常以坚实的木料制成，漆以不反光白色，也或有以黑白色漆成者，但金属电镀的指挥棒容易反光较不适用。
选择指挥棒，有二个原则：
（1）重量：不论指挥棒是什么质料，拿在手中一定要对自己适合，挥动几下试试看，若是感到挥动自如，而略带重量则较适合。太重容易劳累、分神；太轻则不易表达。
（2）长短：指挥棒没有一定长度限制，却必须方便洒脱，不能碍手碍脚，力求指示清楚得心应手。
右手持棒，将棒末端顶于掌心，也有顶于无名指与小指的分叉处。然后以中指、食指与拇指以适当的距离夹住棒子，无名指与小指自然弯曲，手指力求放松，避免握棒太紧肌肉僵硬。腕、肘及整个的臂部乃至于身体都要放松。（图1）
图1
二、击拍的基本动作
将右手在身体的正前方举起。徒手时手指自然放松，掌心朝向左前方，手与身体经常在25至30公分之间，高度约在自鼻尖与喉部之间。
图2
若使用指挥棒，则棒尖约在身体的正前方，距离较徒手稍远，棒尖的高度也仍以鼻尖与喉部之间为宜。
身体直立，二脚平行张开，力求身体平稳、放松，在基本练习中，左手先自然下垂；右手击拍时，身体不要摇动；虽然以后会以身体的前倾或后仰辅助表达；但目前不宜有动作。
基本拍子有四种：下击拍（Down Beat）、侧上拍（Up Beat）、内拍（In Beat）、外拍（Out Beat），先分别试之：
（1）下击拍（Down Beat）：有上到下，笔直的不要偏斜，力求在一个平面上，勿前推、后拉；此拍长度约在额眉至腰部之间，图中 的地方是力点，藉此力点反弹向上，此反弹力是自然的，其中不掺杂任何作用力。（图3）
图3（下击拍）
（2）侧上拍（Up Beat）：自右胸前方循图所示内弯向上，它的进行切忌成为直线，其向上之最高位置约与额眉等高。力点即在此最高位置上，虽无反弹动作，但力点不可失去。（图4）
（3）内拍与外拍（In Beat and Out Beat）：对右手来说：in是由右向左，out则是由左向右边，此二拍可合并练习，力求保持水平，也无前后纵深变化。力点置于拍子末端，也无反弹作用。此两种拍子的长度，约与肩等宽，惟开始练习时，手的位置是在胸前中央。（图5）
“力点”是指拍子当有的重点位置，在一拍的长度中，并非完全平板一律，而是有一重点，此重点当是此拍的中心，在此重点要加用力度，笔者将此称谓“力点”。若无此力点，则拍子全无神采，也无表情，但力点的位置，并非均置于拍子的末端，而且力点的力度大小也不相同，此力点，学习者当细心揣摩探讨，
本书以后会经常提及。
击拍练习指导：
（1）学习者面对镜子调整站立姿势、举右手的位置、握棒的方法及徒手时右手的姿势等。
（2）以节拍器的快板（allegro）、中庸速度（moderato）与缓慢板（adagio）三种速度，分别练习下击拍（down）、侧上拍（up）、内拍（in）、外拍（out）各拍。务求把握速度，抓住力点，留心校正in、out的水平，与各拍姿势。以镜子的距离检查自己的击拍的动作是否在一个平面上。如此反复练习到满意为止。
图4 （侧上拍）
图5 （内拍与外拍）
（3）将节拍器调整在一定速度，俟跟随此速度数拍后，即将其停止，习者继续击拍，数十拍后，启动节拍器，以检测速度的把握。以各种速度，分别以各种拍子，反复练习，至速度稳定，毫无加快减慢的情形为止。
三、手臂各环节的动作配合
徒手的指挥：手臂各环节自指、腕、肘、大臂，皆各有动作，而且这些动作要彼此配合，是巧妙而生动的。其一切表达能力力均在于这些动作之中，不但其中充满奥妙，连掌心的朝向，各环节击拍幅度的配合，皆多采多姿，引人入胜。
使用指挥棒时，自棒尖至大臂同样也是如此。一个初习指挥者，多用肘的动作，而忽略了手指与手腕，因此握住的棒子就如同虚设，全无意义，学习者在这方面当多体会揣摩，这是指挥技巧的重要一环。
（1）环节个别动作练习的方法如下：先在黑板上或墙壁上画大小三个圆形，其中心约在胸前中央，最大的直径，不要超过眉与腰的距离。如图所示：
图6
（A）徒手：以中指指尖对准小圆的周围，肘、大臂完全不动，仅以手指、手腕之动作击出小圆的圆周，以二种不同的方向，反复练习，再以中指指尖对准中圆圆周，指与腕不动，仅以肘关节之动作循不同方向，反复画此圆周，最后以大臂关节之动作，画大圆周。肘、腕、指不动。
（B）持棒：以棒尖对准小圆周，以腕画圆；同样以棒尖对准中圆周，以肘动作画中圆圆周，以及以大臂动作画大圆周。
无论持棒或徒手，均须反复练习，俟确定分辨出何者为指、腕、肘、大臂的独立动作，然后将各环节的动作配合起来。
（2）各环节的配合练习：
以指挥棒或指尖，对准小圆周，仅以肘部的动作画小圆，然后运用腕的动作加入画中圆，此时腕部循中圆周，肘随小圆周，同时动作，如此以二个方向反复练习。间或仅以肘、腕单独动作，然后再次配合练习。
大臂的动作，是在于支援肘、腕的操作；若是仅以大臂动作来指挥，就极其笨拙，故大臂通常是自然的配搭。另：加上大臂的动作，即可用肘循中圆、腕画大圆，配合做总体的练习。
四、腕部的力点动作
当各个环节配合纯熟后，要在这些圆周上加上力点。这些力点完全使用腕的动作。
练习的方法是先依图6的小圆周做腕、肘、大臂的配合练习，然后在力点
再后，以相同的方法，练习中圆与大圆。
现在将此腕部力点的动作，加入基本动作中之下击拍（down）、侧上拍（up）、内拍（in）、外拍（out） 。力点的位置均为本章第二节“击拍基本动作”中各图所示。练习时注意下击拍（down）的力点位置是在该拍的下端，然后向上反弹，其力点与反弹，均多用手腕的动作。侧上拍（up）的力点，也要注意使用腕部的动作，（徒手时手指动作亦要配合）。内拍（in）、外拍（out）的力点微微上翘，此上翘的动作，也完全以腕来操作。
